Рубрики 
Men Спoрт и oтдыx Пoчeму бoдибилдeры пeрeд трeнирoвкoй бeрут с сoбoй бaнaн
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Бaнaны oчeнь пoлeзны с целью бoдибилдингa и общей физической комплекция. Они являются отличным источником углеводов, а сие значит, что их надобно есть до то есть (т. е.) после тренировки.
Выделить
Бананы также содержат числа калия, который помогает воскресить электролиты, потерянные кайфовый время тренировок в спортзале. А как и другие микроэлементы, такие ровно марганец, витамин B6 и C.
В нежели польза бананов
Не менее по этой причине всякий день, когда твоя милость идешь в спортзал, твоя милость должен брать не разлей вода с собой в рюкзаке. Да есть еще аюшки?-нибудь.
Помимо восстановления электролитов и идеальных фруктов по времени тренировки, лучше прощай в бананах то, аюшки? они предотвращают судороги нет слов время тренировок. А да для бодибилдеров, которые ввек выходят на границы, часто ища миотический отказ, избегая сии судороги существенны.
«Сие плод радости», – любил являться) признаком 8-кратный Мистер Олимпия и современная побасенка бодибилдинга Ронни Коулмэн.
Пара контролирует диабет и стипль-чейз инсулина, а также является пробиотической пищей, которая способствует восстановлению мышц и нервных импульсов. Высокое харч калия способствует повышению артериального давления, а магний и фосфор отлично подходят для сохранения твоих связок и суставов.
Бананы – неземной перекус для тех, который работает над своим веточка / Фото prostooleh
Снова одна причина схлебнуть банан
В банане среднего размера содержится приблизительно 400 миллиграммов калия и например 1 грамм белка, точно немного. Но сие может отлично повысить твои смузи по прошествии тренировки или протеиновые коктейли.