Рубрики 
Men Life Мoжнo ли с пoмoщью сeксa пoбoрoть бeссoнницу: oтвeчaют экспeрты
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Сoглaснo дaнным Испaнскoгo oбщeствa нeврoлoгии (SEN), oт 25 дo 35% взрoслoгo нaсeлeния стрaны стрaдaeт oт врeмeннoй бeссoнницы. A oт 10 дo 15%, oкoлo четырех миллионов люда, страдают от хронической бессонницы.
Распределиться
Хроническая бессонница может быть серьезные последствия ради физического и психического здоровья. Внутри различных проблем, которые оно может всколыхнуть, – дневная усталость, сбавка когнитивной и рабочей производительности, нервность, тревога и депрессия. Помимо того, это может умножить риск развития любовно-сосудистых и метаболических заболеваний, а в свою очередь психических расстройств.
Серия исследователей под руководством доктора Карлотты Флорентина Эстерлинга рассмотрела, какие факторы могут не осталять без влияния на улучшение качества сна людей. На этого они привлекли 256 муж (совета) для изучения влияния секса держи этот аспект.
Наравне секс влияет сверху наш сон
Участники должны были отбрехаться на вопросы анкеты для темы, связанные с их демографическими характеристиками, психическим здоровьем не то — не то расстройствами сна, сексуальной дисфункцией, лекарствами и употреблением алкоголя alias кофеина. Опросник тоже включал анкету с 8 вопросов для оценки того, ни дать ни взять участники ретроспективно воспринимали последовательность сексуальной активности (в том числе половой акт и мастурбацию с оргазмом и не принимая во внимание него) со временем, которое им нужно, с намерением уснуть, и качеством сна.
Впо они получили электронное цидулька на 14 дней со ссылкой получи и распишись опрос, который они должны были перестать, как только проснулись: об употреблении алкоголя, менструации и необычных событиях ради последние 24 часа, которые могли оказать действие на их греза. Участники также указали, были ли они зовуще активными или в отлучке. И если да, ответили держи анкету из девяти пунктов, затем чтоб получить больше деталей.
Причина были собраны в статье по-под названием «Влияние сексуальной активности сверху сон: дневниковое осмотр», опубликованной в Journal of Sleep Research. Выводы показали, в чем дело? партнерский секс и мастурбирование с оргазмом сокращают момент, необходимое для засыпания, и улучшают принадлежность сна как у мужчин, (на)столь(ко) и у женщин. Оба пола в свою очередь считают, что партнерский половые отношения и мастурбация без оргазма увеличивают наши дни, необходимое для засыпания, и ухудшают характер сна с более выраженным эффектом средь мужчин.
Ученые изучали буксир секса на морфей / Фото gpoinstudio
Зато фактические результаты исследования один-два отличались от представлений. В так время как партнерский постель с оргазмом сократил минута засыпания и улучшил ценз сна, мастурбация с оргазмом отнюдь не повлияла на отключка. Кроме того, партнерский сексуальность и мастурбация без оргазма мало-: неграмотный влияли на гипнос ни в коем направлении.
Исследователи пришли к выводу, почему необходимо продолжить постигание и расширить выборку испытуемых, поелику в этом случае симпатия использовалась в группе голландских студентов, а эротика понимается по-разному в всех культурах.