Рубрики 
Men Life Кaк мaнипулирoвaть мaнипулятoрoм: в этoм пoмoгут 7 трюкoв
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Тeрмин «мaнипуляция» чaстo вoспринимaeтся кaк нeчтo oтрицaтeльнoe. Eсть спoсoбы oриeнтирoвaться в слoжныx ситуaцияx с людьми, кoтoрыe могут кто наделен манипулятивные наклонности.
Сложиться
Эти методы мало-: неграмотный о том, чтобы в отзыв манипулировать, а о том, воеже защитить себя. Во семь психологических стратегий ради общения с манипуляторами.
1. Держи эмоциональную дистанцию
Манипуляторы сто стремятся к эмоциональной реакции и контролю. Сохраняя эмоциональную безучастность, ты можешь ослабить их влияние. Практикуй эмоциональную саморегуляцию и реагируй бестревожно, что может связать руки их попытки жонглировать твоими чувствами.
2. Установи четкие величина
Четко устанавливай и сообщай о своих границах. Манипуляторы преуспевают, используя слабости. Распознавание твоих границ может помочь унять их манипулятивную тактику и постоять твое эмоциональное обеспеченность.
Важно установить четкие мера с манипулятором / Фото freepik
3. Оставайся информированным и образованным
Воззрение распространенных методов манипуляции, таких что «перевод вины» не то — не то «отвлечение внимания», может помочь тебе пронюхать их, когда они случаются. Умение позволит реагировать тебе целесообразно и уверенно.
4. Активное дискуссия
Активное слушание и свидетельство опасений манипулятора может в каковой-то мере успокоить его. Показывая, словно понимаешь его точку зрения, твоя милость можешь разрядить напряженность.
5. Избегай защитной реакции
Манипуляторы двадцать (десять провоцируют защитные реакции. В обмен. Ant. наряду с того чтобы вырастать в оборону, старайся задавать вопросы и начинать в конструктивный разговор. Сие может заставить манипулятора дать в долг оборонную позицию и потенциально распласт его тактику.
6. Используй технику «заезженной пластинки»
Имея произведение с манипулятивными просьбами али требованиями, спокойно переформулируй свою позицию иль границы. Повторяй нестандартный ответ при необходимости, как заезженной пластинке. Каста тактика может браться эффективна в отстаивании своей позиции, далеко не вступая в борьбу следовать власть.
Стоит деть технику «заезженной пластинки» / Фотомордочка ArthurHidden
7. Поищи поддержку
Если бы общение с манипулятором становится чрезмерно трудным, обратись вслед за поддержкой к друзьям, семье возможно ли терапевту, которым твоя милость доверяешь. Наличие погоняй поддержки может уделить тебе эмоциональную поддержку и подсказки по поводу того, как свериться с сложившейся ситуацией.
Оказывать сопротивление манипуляторам не испокон (веку просто. Но сие возможно. Пусть перечисленные сверх практики помогут тебе одолеть с ними.