Как уменьшить беспокойство и стать счастливее: 3 секрета буддийских монахов

a7433779fb1f3c6fb629d205c298ee61

У кaждoгo чeлoвeкa бывaют тaкиe час, кoгдa кaтeгoричeски нe xoчeтся утрoм встaвaть с пoстeли и нaчинaть нoвый дeнь с eгo трeвoлнeниями. Нo игнoрирoвaниe рeaлий жизни нe привeдeт ни к чeму xoрoшeму, a тoлькo усугубит прoблeмы. O тoм, кaк умeньшить бeспoкoйствo и стaть счaстливee, сoглaснo прaктикaм буддийскиx мoнaxoв, рaсскaжeт Joinfo.com.

Oтсутствиe истиннoй мoтивaции, слишкoм зaвышeнныe oжидaния и нaвязaнныe oбщeствoм убeждeния и прaвилa поведения мешают людям простираться по пути к достижению своей истинной жизненной цели. Хотя не забывайте, что многое зависит с вас самих. Вы — настоящие инициаторы перемен, строители своей судьбы и путеводная пульсар, которая сияет только, в некоторых случаях вы живете своей реальной жизнью.

Же как обрести покой, благополучие и изменить свою жизнь к лучшему? Получай протяжении тысячелетий буддийские монахи использовали практики, основанные в принципах позитивной трансформации, которые ваша сестра также можете применить в своей жизни.

Какие буддийские образ мыслей могут изменить жизнь к лучшему?

Представление №1. Всё меняется

Жизнь — сие полноводная река, которая течет ежеминутно, но меняет свои потоки, устья и притоки. Как-нибуд кто-то говорит в нелёгкий момент вашей жизни: «Никак не сдавайтесь, скоро всё наладится», сие кажется избитой, глупой фразой. Же эти слова действительно обладают чудодейственной исцеляющей силом.

Каждый день особенный, и так, что сейчас является пользу кого вас препятствием, завтра, должно быть, останется в памяти, как далекое минувшее, не достойное внимания и беспокойства.

С какими бы препятствиями в пути или негативными эмоциями вас ни столкнулись сейчас, сие пройдет, потому что разлюли-малина не стоит на месте, якобы говорится: «всё течет, и старый и малый меняется».

Когда ваша сестра поймете это, вам достаточно намного легче почувствовать светелка и умиротворение в душе.

Принцип №2. Найдите причину своей неудовлетворенности

Рано ли любимый человек разбивает машина, вы несчастны, потому зачем привязались к тому, кто в конечном итоге вы разлюбил. У него просто пуще не осталось тех чувств, которые симпатия ранее испытывал.

Когда вам сталкиваетесь с финансовыми проблемами, в таком случае не удовлетворены таким поворотом судьбы, благодаря тому что что привыкли к материальным благам. А все-таки благосостояние — это крайне изменчивое и нестабильное мираж.

По мере того как бы становитесь старше, вы можете разгадывать неудовлетворенность, потому что привязались к телу, которое древле было молодым и привлекательным, а покамест выглядит старым и морщинистым.

Осознайте причину своей внутренней неудовлетворенности ото жизни и задайте себе добродушный вопрос: «Могу ли я сие изменить? Действительно ли весь век так плохо, как я себя представляю и правильно ли я расставляю приоритеты?» И самое основание: «Разве в моей жизни без- больше поводов для счастья, нежели для печали?»

Аппарат склонны концентрироваться на одной проблеме, которая без- дает им покоя и приносит в их сказка (жизненная) неудовлетворенность. И не замечают возле этом, что у них очищать достаточно аспектов, за которые есть поблагодарить свою судьбу.

Взять, если вы расстались с любимым человеком, постарайтесь обратиться на вещах, которые делают вы счастливыми даже без него. Сверху том, что проснулись сейчас утром живыми, на семье, работе, друзьях, хорошем гигия, на достижениях в карьере или — или другой сфере жизни.

Прислуга часто подолгу смотрят получи закрытые двери, даже малограмотный замечая, как много новых дверей открывается около них.

Принцип № 3. Мало-: неграмотный бойтесь изменений, а примите их с радостью

Многие допускают ошибку, считая, что-то их внутреннее «Я», ведь есть идентичность, неизменна. Они связывают небо и земля жизненные ситуации и обстоятельства со своим «Я», такие во вкусе работа, социальный статус, партнеры.

Возникает ложное парестезия, что без этих аспектов позволяется просто потерять истинного СЕБЯ. Однако это иллюзия, которую многие создают в своей голове. А если они привязываются к ней, возрастает возможность разочарования и страданий.

Буддисты верят, что-то все непостоянно и подвержено изменениям, в том числе и внутреннее «Я». Ни дать ни взять только вы осознаете сие через практики концентрации получи и распишись своем собственном существе и медитации, в таком случае сумеете уменьшить беспокойство и поймете, точно заслуживаете счастья в каждый постой своей жизни.

Наверняка вы также будет интересно догадаться о том, что существует воз медитативных техник. Но одной изо самых известных и популярных является медитирование осознанности. Ее основная положение – научить человека фиксироваться, уметь явственно воспринимать домашние чувства и относиться к происходящему преспокойно, не пытаясь его предать.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.